Tổng Hợp Các Tư Thế Yoga Giúp Tăng Ham Muốn Cho Phụ Nữ

Bạn đã từng nghe tập yoga giúp cải thiện sinh lý, tăng ham muốn và đạt khoái cảm hơn trong tình dục chưa. Cùng bài viết khám phá ngay những tư thế yoga giúp tăng ham muốn cho phụ nữ nhé!

Tập yoga cải thiện ham muốn cho Phụ nữ

Yoga giúp bạn kiểm soát và cảm nhận nguồn năng lượng trong cơ thể, giúp bạn kiểm soát mọi hành vi liên quan đến tình dục và giúp bạn tìm ra khoái cảm trong tình dục của mình. Nhiều phụ nữ đã lựa chọn yoga và đã có được kết quả như ý trong chuyện chăn gối của mình.

Những người tập yoga 60 phút mỗi ngày trong vòng sáu tuần đã cải thiện tâm trạng đáng kể. Tập yoga giúp cải thiện sức khỏe, giúp tâm hồn thư thái, sảng khoái, ngủ ngon hơn và tràn đầy sinh lực, suy nghĩ tích cực, giảm lo lắng trong ‘chuyện ấy’. Đây là những yếu tố chính của yoga,  điều gì tạo nên một đời sống tình dục tuyệt vời.

Một cuộc khảo sát một số phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 55 trước và sau khi tham gia một lớp học yoga. Hầu hết họ đều đã có gia đình, chưa từng học yoga và không tập thể dục thường xuyên. Tất cả đều cho biết đời sống tình dục của họ tốt hơn trước 20% sau 3 tháng luyện tập yoga.

>> Xem thêm: Cách Ấn Bụng Dưới Phụ Nữ Để Đạt Cực Khoái, Lên Đỉnh Thăng Hoa

Tổng hợp tư thế yoga giúp tăng ham muốn cho phụ nữ

Tư thế con mèo

Đây là tư thế cơ bản trong yoga, ai cũng có thể làm được. Nó có tác dụng nâng cao sự linh hoạt của cơ thể và cải thiện sức khoẻ xương sống lưng. Bên cạnh đó, tư thế này còn giúp cải thiện vùng cơ sàn chậu cho cô bé săn chắc hơn. Điều này giúp chị em có trải nghiệm tình dục tuyệt vời hơn với nhiều khoái cảm thăng hoa.

Cách tập: Quỳ 2 gối ngã lưng về phía trước và đặt 2 tay xuống sàn giống như con mèo. Sau đó, hít vào nâng mông và nâng ngực lên, thở ra cong lưng lên và siết chặt mông. Cứ lặp lại động tác này khoảng 4 – 5 năm lần trong một set tập yoga.

Tư thế em bé vui nhộn

Tư thế em bé giúp bạn giãn cơ đùi và bắp chân, bên cạnh đó còn mở rộng cơ hông và cảm nhận được sự co thắt của âm đạo. Tư thế này sẽ mang đến cho bạn sự thoải mái, dễ chịu từ vùng lưng đến đùi và hông và mông.

Cách làm: Nằm ngửa và đưa chân lên gần ngựa, lấy 2 tay cầm 2 ngón chân cái và lắc lư qua phải rồi qua trái. Hãy nhớ hít thở đều và co bóp cơ âm đạo.

Tư thế cây cầu

Cách thực hiện: Nằm ngửa trên thảm và đặt chân vuông góc với mặt sàn, 2 tay áp sát mặt sàn. Sau đó hít vào thực hiện nâng mông lên và siết chặt cơ mông, cơ bụng. Thở ra thả mông xuống chạm sàn, thả lỏng cơ. Cứ thực hiện khoảng 4 – 5 lần trong 1 set tập cùng những động tác khác.

Tư thế hoa sen

Đây là một bài tập khá nhẹ nhàng nhưng lại giúp kéo căng sợi dây tình dục trong cơ thể phụ nữ. Tư thế nhẹ nhàng này có thể làm tăng độ nhạy cảm và lưu lượng máu đến vùng sinh dục.

Cách tập: Ngồi lên thảm và xếp bằng 2 chân lại với nhau. Lòng bàn chân phải chạm lòng bàn chân trái. Sau đó 2 tay cầm giữ bàn chân cố định ở giữa và thực hiện nâng lên thả xuống. Hãy nhớ luôn giữ lưng thẳng.

Tư thế chim Đại bàng:

Tư thế này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và thúc đẩy lượng máu đến vùng cổ, khiến vùng đó trở nên nhạy cảm hơn và tăng thêm hưng phấn cho mỗi lần “lâm trận”.

Thực hiện: Đứng trên một chân và đặt chân còn lại xoắn quanh chân trụ. Mở rộng cánh tay của bạn thẳng ra trước mặt bạn, đặt cánh tay phải xoắn quanh tay trái và gập người về phía trước 45 độ. Hãy nhớ giữ lưng thẳng. Đây là tư thế khá khó, cần có thời gian tập luyện lâu mới thực hiện được.